東京電力健康保険組合

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新着情報

[2018/08/09] 
【横浜火力発電所】健康増進イベント 「機能改善ストレッチ~肩こり・腰痛予防~」を実施しました

 横浜火力発電所では、運動不足、勤務時間がバラバラなど生活習慣の改善にもつなげるために実施しました。
 

【目的】運動不足のカラダの筋肉をほぐす   ⇒ストレッチから、疲れにくい体をつくり、腰痛・肩こり予防を図る

●日時:平成30年5月15日(火) 14:00~15:10
●場所:横浜火力発電所 事務本館5階(502~504会議室)
●参加人数:26名
●内容:イスを活用した 機能改善ストレッチ
●講師:(株)ルネサンス 鷹見 未来 氏
    


 


●実施の様子

<セミナーの流れ>
1.姿勢の確認
  姿勢の癖をみつける
  正しい姿勢を確認
2.肩こり予防運動
  肩・首・背中の緊張を解消
3.腰痛予防運動
  腰痛の原因となる筋肉をほぐす