東京電力健康保険組合

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新着情報

[2018/10/10] 
【横須賀火力発電所】 健康増進イベント 「肩こり腰痛解消 セルフケアセミナー」を実施しました

横須賀火力発電所では、社員の皆さんの健康増進と職場活性化を目的に実施しました。

【目的】肩こり腰痛の原因を知る   ⇒ストレスとの関係を知る ⇒生活習慣を改善し、身体への負担を減らすことを学び

    ⇒筋肉の過緊張を予防するエクササイズを習得する

●日時:平成30年8月21日(火) 13:30~15:00
●場所:3階会議室
●参加人数:17名
●内容:肩こり・腰痛のメカニズムと生活習慣の改善ポイントを学び
    イスを利用したオフィスワーカーの筋膜を緩めることをポイントに実践

●講師:俣野 知昭 (株)ティップネ

  


 

●実施の様子

講話の様子

・ストレスがもたらす肩こり腰痛のメカニズム

実技の様子

 


●参加者の皆さま

 


●受講者からのご感想
 ・とてもわかりやすく身近でできることが多く参加して良かった。
 ・テニスボール一つでできるのであれば、家でも実践してみようと思った。
 ・就業中も足でテニスボールコロコロします。
   ・肩が凝っているからといって、肩を刺激すれば良いわけではないことがわかった。
   ・簡単な運動なので忘れることもなさそうでよかった。
   ・個別質問でも丁寧に回答いただきうれしかった。
 ・実技のセミナーを引き続き実施してほしい。

   以上

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