メンタルヘルスセミナー

セミナー概要

健康保険組合連合会より「折れないココロとカラダ」を年間テーマに、メンタル不調、高血圧、睡眠、骨活、脳疲労の５つの健康課題を取り上げ、実践につながる知識と具体的なセルフケアについてのセミナーのアーカイブ配信をいたします。

セミナーのタイトルをクリックしていただくと、ログインページを経由し、視聴URLが表示されます。

近年よく耳にする「脳疲労」。実はこの脳の疲れこそが、日々の“なんとなく疲れている”状態の原因かもしれません。

本セミナーでは、最新の疲労医学を牽引する梶本修身氏が、脳疲労の仕組みと、今日から実践できる回復メソッドをやさしく解説します。

集中力の低下やミスの増加など、誰にでも起こりうる不調を化学的にケアし、脳の疲れを軽くするヒントが満載です。

セミナーを通じて、日々の疲れを和らげるきっかけをつかんでいただけます。

講師：梶本修身先生

東京疲労・睡眠クリニック院長
医師・医学博士

講師略歴

大阪大学大学院医学研究科博士課程修了（医学博士）。大学研究の成果をもとに複数のバイオベンチャー企業を創業。医師・研究者・教育者として多方面で成果を上げ、メディアでも活躍する疲労研究の第一人者。

“折れない体”をめざす骨活の基本と実践ポイント

健康寿命を短縮させる大きな要因の一つは骨折です。骨量は20～40歳代をピークに減少し、将来の骨折リスクを高めます。

だからこそ、日々忙しく働く年代の方々には、“折れない”骨を育てる習慣を早めに身につけておくことが大切です。

本セミナーでは、中山久徳医師が、なぜ今“骨活”が必要なのかをわかりやすく解説し、食事・運動・日光浴など、日常生活で骨を強く保つためのポイントを紹介します。

未来の自分のために、今日から始められるヒントが得られる内容です。

講師：中山久徳先生

そしがや大蔵クリニック院長

講師略歴

早稲田大学卒業後サラリーマンを経て山形大学医学部卒業。東京大学アレルギーリウマチ科に入局後は総合病院で専門医としてリウマチなどの膠原病や骨粗黙症の診療に従事。開業後も雑誌やテレビなどで健康寿命延伸の情報発言をしている。

眠りを整えて仕事の質を高める睡眠改善セミナー

最近、疲れが抜けない、集中力が続かないと感じていませんか。

実は、しっかり眠ることができるだけで、日中のパフォーマンスは大きく変わります。睡眠は、集中力・判断力・気力を支える“仕事の土台”。

本セミナーでは、睡眠を切り口とした健康経営の専門家・矢間あや氏が、ぐっすり眠れる習慣づくりと、睡眠が仕事の充実につながる理由をわかりやすく解説します。

毎日の働き方をより良くしたい方に役立つ内容です。

講師：矢間あや先生

株式会社three jobs代表取締役
一般社団法人睡眠body協会代表理事

講師略歴

理学療法士。医療機関での勤務を経て、自身の情報をマーケティングの視点でコンテンツ化し書籍を出版したのを機に独立。睡眠を「経営戦略」「ビジネススキル」と捉えた講演や研修、社員を一番の財産と考える組織づくりの伴走支援を行っている。